EPSOM TUZU İLE DETOKS BANYOSU

Bazıları Epsom tuzunu ilk defa duyuyor olabilir. Bildiğimiz sofra ve kaya tuzundan farklı bir bileşikdir. Magnezyum sülfat olarak da bilinir. Magnezyum, kükürt ve oksijenden oluşur. İsmini ilk olarak keşfedildiği İngiltere’deki bir kasabadan alıyor.

Epsom tuzunu eczanelerde ve sağlık ürünleri satan aktarlarda bulabilirsiniz.

Magnezyum sülfat suya koyulduğunda magnezyum ve sülfata ayrışır. Her iki molekül de deriden emilir. Sülfatlar ağır metal temizliğine yardımcı olur, bağışıklık sistemini güçlendirir. Sülfatın etkisi 7-8 saat kadar sürer. Sülfatlar bağırsaktan fazla miktarda emilmezler.

Epsom tuz banyosunun nasıl yapılacağına dair basit bir tarif:

Küvetiniz varsa küvetinizi yok ise ayağınızı sokacak genişlikte derince bir kovayı 40 – 45 ^oC ılık su ile doldurun. Küvete 1 su bardağı kadar; kovaya ise 2 yemek kaşığı Epsom tuzu ilave edin. İçine 2-3 damla lavanta uçucu yağı ilave edebilirsiniz. Su içerisinde 20-30 dakika kadar kalın. Su soğudukça sıcak su ile takviye edebilirsiniz. Yatmadan birkaç saat önce uygulanması uyku kalitesini de iyileştirecektir.

Epsom tuzu ile detoks banyosunun faydaları:

• Vücut ve cildin detoksifikasyonu için faydalıdır. Toksinlerin ve ağır metallerin atılmasına yardım eder.
• Ağrı ve şişmeyi azaltmaya yardımcıdır. Fibromyalji ve artrit semptomlarını dindirir. Fibromiyalji ve artrite sahip birçok insanda mineral eksikliği olduğu için magnezyumun bu etkilerden sorumlu olduğu düşünülmektedir.
• Egzersiz sonrası kas ağrısı ve krampları yatıştırmakta da etkilidir.
• Vücudun deriden magnezyumu almasına izin vererek uyku kalitesini iyileştirir. Mg melatoni üretimi için gereklidir.
• Stres vücuttaki magnezyumu tüketir. Stresli bir günün ardından epsom tuzu ile hazırlanmış banyo, stres ile mücadelede kişiye yardımcı olacaktır.
• İçeriğindeki magnezyumdan dolayı bağırsaklardaki peristaltik hareketi hızlandırır. Kronik kabızlık problemi çekenlerin rutin olarak yapmaları fayda sağlayacaktır.
• Magnezyumun anti inflamatuar özelliği yüksek kan şekerini dengelemeye yardımcıdır.
• Kan dolaşımını iyileştirir ve damar sağlığına iyi gelir.
• Deri döküntüleri ve ciltteki yaralar için de yardımcıdır.
• Klorlu havuzda yüzüldükten sonra klorun zararlı etkilerini azaltmak için epsom tuz banyosu almak faydalıdır.
• Saç sağlığı için de epsom tuzu faydalıdır. Saçtaki fazla yağlanma epsom tuzu banyosu ile giderilebilmekte ve böylelikle saçların daha sağlıklı ve hacimli olması mümkün olmaktadır.
• Ödemli, şişmiş ayaklarınızı epsom tuzu eklediğiniz suda yarım saat bekletirseniz, hem ödeminiz azalır, hem de ayak kokuları ve tırnak mantarı açısından fayda sağlarsınız. Epsom tuzu, ayak kokularını giderir ve cildi yumuşatır
• Otizmli bireylerde detoks için iyi bir destekleyicidir.Otizmli çocukların çoğunda hem magnezyum hem sülfat düşüktür. Sülfatlar ağır metal temizliğine yardımcı olur, bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Ayrıca sıcak suda erittiğiniz epsom tuzunu bir spray şişesine koyarak vücudunuza sıkmak suretiyle de kullanabilirsiniz.
• Haftada en az 3 defa epsom tuzu ile yapılacak banyo enerjinin daha iyi olmasına, daha iyi uykuya destek olacaktır.
• Banyo suyuna epsom tuzu haricinde lavanta yağı gibi birkaç damla uçucu yağ ve epsom tuzu kadar sodyum bikarbonat da eklenebilir.
• Unutmayalım ki derimiz de hem bir detoks hem de bir beslenme organıdır.

Düşük maliyetli ve evde kendi kendinize uygulayabileceğiniz bir metot.Yapacaklara şimdiden şifa olsun.