"En canınızdan bezip 'Benden bu kadar,' dediğiniz anlarda, bir oyunbozan
çıkar ortaya. Kendinizi yok etmeyi, en azından yok saymayı düşündüğünüz bir
anda, birisi bir kahve ısmarlayıverir ve bir kahveye fit olup, yaşama devam
etmeye karar verirsiniz. Değişen bir şey yoktur tabii ve bu kimse yeni biri de
değildir. Bu, iyi niyetli olduğu sanılan, o anda yaptığının farkında olmayan
insanlar yüzünden yüzlerce intihar önlenir; yüzlerce kopuk yaşam, çürük de olsa
yaşamımızın rengine uymayan renkte iplikle dikilir." diyor Şule Gürbüz
Kambur’da. Altını iki kez çiziyorum bu paragrafın -edebiyat çok güçlü bir araç.
Benim blog yazma amacım da
aslında bu. İğnedeki o ipliklerden biri olabilmek. Belki burada yazdıklarımın
uyandırdığı tek bir yankı iyileşme yolunda birilerine ufacık bir katkı sağlar. Biliyorum
ki bu bloga otizmli çocuğu için şifa arayan bir anne de uğruyor, ALS tanısı
almış annesini iyileştirme çabası içerisindeki evlat da uğruyor, en kritik öğrencilik yıllarını beyin sisiyle, ağrılarla geçiren üniversite
öğrencisi de, yanlış tedavilerin dibine vurmuş geri dönüş mümkün müyü
arayanlar da uğruyor, genç olarak girdiği hastalığın içinde ihtiyarlayıp çıkanlar da uğruyor..O nedenle umarım birilerinin iyileşmeye dair inancını tazeler burada bahsettiklerim. Bu aralar soundcloudda çok severek bir podcast dinliyorum Farkındalık Arası. Bana iyi geliyor. Kendinizi sıkışmış hissettiğinizde bir göz atmanızı öneririm.
Bu günkü gönderimde esas
yazmak istediğim aslında biberiye yağı hakkında ufak ama önemli bir nottu. Çantamda 6 tane yağ taşıyorum. Bunlardan bir tanesi nane yağı, bir tanesi ardıç
tohumu yağı, bir diğeri çay ağacı yağı, diğerleri ise shea yağı, lavanta yağı
ve biberiye yağı. Artık hepsi vazgeçilmezim olduğu için bir süredir ben nereye
onlar oraya. Bence bitkisel yağlar gündelik hayatı güzelleştiriyor, ilham veriyor. Hani bazen bilirsiniz ama formüle edemezsiniz ya bitkisel yağlar benim için öyle. Arkasındaki kimyayı çok bilmiyorum fakat iyi geliyor. Bir bilimsel yazıyla karşılaşınca da paylaşmak istedim.
Bu gönderimin kaynaklarını aşağıda listeledim. Biberiyenin kendisi ve çayı yaygın olsa da yağının aromaterapiye ilginin arttığı bu son dönemde yıldızı parladı. Biberiye yağı (Rosmarinus officinalis L), aroma terapide yaygın olarak kullanılan en ünlü uçucu yağlardan bir tanesi. Biberiye yağının akne, kellik, romatizma ağrısı ve dolaşım tıkanıklığı gibi tıbbi sorunların tedavisinde faydalı olduğu gösterilmiştir. Ek olarak, biberiye yağı beyin ve merkezi sinir sistemi (CNS) üzerinde belirgin bir etkiye sahiptir ve zihni temizlemek ve zihinsel farkındalığı artırmak için güçlü bir araçtır. Ayrıca mükemmel beyin stimüle edici özelliklere sahip olduğu ve hafıza iyileştirme için bir yardımcı olduğu gösterilmiştir. Biberiye yağının ana kimyasal bileşenleri α-pinen, kafur ve 1,8-cineole dür. Bu maddelerin genel özellikleri arasında gaz giderici, aromatik, antispazmodik, anti-depresan, antimikrobiyal, büzücü ve uyarıcı eylemler bulunur.
Bu gönderide bahsedeceğim çalışmaya göre de biberiye uçucu yağ kokusu bilişsel fonksiyonları arttırmaya yardımcı olmaktadır. Kaynaklar kısmında çalışmanın kaynağı mevcut.
Şimdiye kadar biberiye yağının etkileri üzerine çok sayıda geniş kapsamlı çalışmalar yapılmış. 1,8 cineole le yapılan in vitro çalışmaların, sıçanların beyin korteksi üzerinde uyarıcı bir etki gösterdiği tespit edilmiş .1 saatlik bir süre boyunca 0.5 ml biberiye yağına maruz kaldıktan sonra farelerin lokomotif aktivitesinin arttığı bulunmuştur. Benzer şekilde, biberiyenin köpeklerin davranışları üzerindeki etkisi araştırılmış ve köpeklerin çevresine biberiye yağı diffuse ettiğinde, köpekleri diğer kokulu maddelere maruz kalmayla kıyaslandığında önemli ölçüde daha fazla durmaya ve hareket etmeye teşvik ettiğini tespit edildi. Uyarıcı etkiler, insan deneklerde de çalışıldı. Biberiye yağıyla masaj yapıldıktan sonra 35 gönüllüden oluşan bir grup, kan basıncı ölçümlerinde ve solunum hızlarında bir artış gösterdi. Aynı zamanda, daha dikkatli, daha uyanık ve neşeli oldukları görülmüştür. Ek olarak, elektroensefalografi (EEG) kayıtları, iki taraflı orta ön bölgeler üzerinde alfa (8 - 12 Hz) dalgalarının gücünde önemli bir düşüş göstermiştir. Bu nedenle, bu bulgular, azalmış alfa gücünün artmış uyanıklık seviyesine bağlı olabileceğini düşündürmektedir.
Bu çalışmada bilim adamları 20 sağlıklı katılımcıyı (10 kadın+10 erkek) biberiye uçucu yağını bir baz yağda çözerek solumasını sağlamıştır. Karşılaştırmak için dinlenme durumunu ve tatlı badem yağını teneffüs ettirerek değişimleri izlemişlerdir. Katılımcıların beyin elektriksel aktivitesi ve kan basıncı, kalp atış hızı, cilt sıcaklığı ve solunum hızı gibi zihinsel hız, doğruluk ve ruh halini ölçmek için farklı testler uygulanmış. Kanda biberiyenin uçucu yağının bir bileşeni olan 1,8 sineol adlı madde ölçülmüş. Kanda yüksek 1,8 sineol çıkan bireyler bilişsel testlerde daha iyi bir performans göstermişler. Zihinsel performansta hız ve doğruluk hem geliştirilmiş hem de ruh hali üzerinde olumlu etkileri gözlenmiş.
Şimdiye kadar biberiye yağının etkileri üzerine çok sayıda geniş kapsamlı çalışmalar yapılmış. 1,8 cineole le yapılan in vitro çalışmaların, sıçanların beyin korteksi üzerinde uyarıcı bir etki gösterdiği tespit edilmiş .1 saatlik bir süre boyunca 0.5 ml biberiye yağına maruz kaldıktan sonra farelerin lokomotif aktivitesinin arttığı bulunmuştur. Benzer şekilde, biberiyenin köpeklerin davranışları üzerindeki etkisi araştırılmış ve köpeklerin çevresine biberiye yağı diffuse ettiğinde, köpekleri diğer kokulu maddelere maruz kalmayla kıyaslandığında önemli ölçüde daha fazla durmaya ve hareket etmeye teşvik ettiğini tespit edildi. Uyarıcı etkiler, insan deneklerde de çalışıldı. Biberiye yağıyla masaj yapıldıktan sonra 35 gönüllüden oluşan bir grup, kan basıncı ölçümlerinde ve solunum hızlarında bir artış gösterdi. Aynı zamanda, daha dikkatli, daha uyanık ve neşeli oldukları görülmüştür. Ek olarak, elektroensefalografi (EEG) kayıtları, iki taraflı orta ön bölgeler üzerinde alfa (8 - 12 Hz) dalgalarının gücünde önemli bir düşüş göstermiştir. Bu nedenle, bu bulgular, azalmış alfa gücünün artmış uyanıklık seviyesine bağlı olabileceğini düşündürmektedir.
Bu çalışmada bilim adamları 20 sağlıklı katılımcıyı (10 kadın+10 erkek) biberiye uçucu yağını bir baz yağda çözerek solumasını sağlamıştır. Karşılaştırmak için dinlenme durumunu ve tatlı badem yağını teneffüs ettirerek değişimleri izlemişlerdir. Katılımcıların beyin elektriksel aktivitesi ve kan basıncı, kalp atış hızı, cilt sıcaklığı ve solunum hızı gibi zihinsel hız, doğruluk ve ruh halini ölçmek için farklı testler uygulanmış. Kanda biberiyenin uçucu yağının bir bileşeni olan 1,8 sineol adlı madde ölçülmüş. Kanda yüksek 1,8 sineol çıkan bireyler bilişsel testlerde daha iyi bir performans göstermişler. Zihinsel performansta hız ve doğruluk hem geliştirilmiş hem de ruh hali üzerinde olumlu etkileri gözlenmiş.
👓Biberiye uçucu bitki yağı aktif bileşeni 1,8 sineol soluma yoluyla kan içine soğurulmaktadır, burada kan-beyin bariyerini geçer ve beyine girer. Bir nörotransmitter olan asetilkolini parçalayan enzim olan asetilkolinesteraz aktivitesini engeller. Asetilkolin bellek ve bilişsel fonksiyonlarda önemli rol oynar. Örneğin Alzheimer hastalığı beyinde düşük asetilkolin seviyeleri ile ilişkilidir. Alzheimerı tedavi eden ilaçlar asetilkolinesterazı ortadan kaldırmak için çalışır. Zor bir zihinsel faaliyet ile karşı karşıya kaldığınızda evde veya iş yerinizde biberiye uçucu yağının soluyabileceğiniz şekilde yayılmasını sağlayın. Biberiyenin kokusunu sevmiyor iseniz adaçayı ve okaliptüsta 1,8 sineol içerir, denenebilir.
Sevgiler ve şifalar dilerim; hiç bir gülme fırsatını ıskalamayın, bırakın vücut serotonin salgılasın.🌵
Sevgiler ve şifalar dilerim; hiç bir gülme fırsatını ıskalamayın, bırakın vücut serotonin salgılasın.🌵
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Yorum Kuralları:
-Lütfen reklam ve tanıtım içeren yorumlar yapmayınız.
-Küfür ve hakaret içeren yorumlar yapmayınız.
-Sadece konu ile ilgili yorumlara cevap verilir.